Счастье — это не просто здóрово, но также и здорóво )
Автор: Афоня Радостный
Аннотация
Счастье не только хорошо само по себе, но оно также продлевает жизнь. Причём, если Вы обучитесь повышению уровня счастья, то это автоматически укрепит Ваше здоровье!
Быть счастливым не только приятно, но и выгодно. Счастливые люди здоровее и они живут дольше. Этому есть многочисленные доказательства (к примеру, [1]).
Но приводит ли к улучшению здоровья обучение тому, как стать счастливее?
Иными словами, если я научусь быть счастливым, стану ли я здоровее?
Исследование [2], проведённое на факультете психологии Джорджтаунского университета, показало, что да, психологическая техника, специально разработанная для повышения субъективного благополучия, оказывает положительное влияние на здоровье.
В этом рандомизированном контролируемом исследовании участвовало 155 взрослых в возрасте от 25 до 75 лет. Программа под названием «Несокрушимое счастье и постоянное самосовершенствование» (ENHANCE) состояла из еженедельных модулей. Ни один из модулей не был направлен на пропаганду физического здоровья или поведения, связанного со здоровьем, таких как сон, физические упражнения или диета.