Подписка на новости
Стань Практиком Продления Жизни

Практическое руководство

Счастье — это не просто здóрово, но также и здорóво )

Автор: Афоня Радостный

Аннотация

Счастье не только хорошо само по себе, но оно также продлевает жизнь. Причём, если Вы обучитесь повышению уровня счастья, то это автоматически укрепит Ваше здоровье!

Быть счастливым не только приятно, но и выгодно. Счастливые люди здоровее и они живут дольше. Этому есть многочисленные доказательства (к примеру, [1]).

Но приводит ли к улучшению здоровья обучение тому, как стать счастливее?

Иными словами, если я научусь быть счастливым, стану ли я здоровее?

Исследование [2], проведённое на  факультете психологии Джорджтаунского университета, показало, что да, психологическая техника, специально разработанная для повышения субъективного благополучия, оказывает положительное влияние на здоровье.

В этом рандомизированном контролируемом исследовании участвовало 155 взрослых в возрасте от 25 до 75 лет.  Программа под названием «Несокрушимое счастье и постоянное самосовершенствование» (ENHANCE) состояла из еженедельных модулей. Ни один из модулей не был направлен на пропаганду физического здоровья или поведения, связанного со здоровьем, таких как сон, физические упражнения или диета.

Быть счастливым. Афоня РадостныйУчастники, которые применяли психологическую технику повышения уровня счастья, сообщили о росте уровня субъективного благополучия. При этом, согласно оценкам, полученным от Центров по контролю заболеваний, они реально меньше болели. Рост уровня счастья привёл к укреплению здоровья.

ОСТАВАЙТЕСЬ В КУРСЕ! Получите нашу бесплатную рассылку.

Ограничения

Не указаны.

Что делать

Счастливые люди здоровее и они живут дольше. Быть счастливым обязательно нужно научиться. Быть счастливым можно научиться.

Уверен, что участники моего тренинга убедились в этом на своём опыте.

Счастье — это не состояние, а процесс. Поэтому прилагайте осознанные усилия, чтобы стать счастливее.

Следите за публикациями на нашем сайте.

Будьте здоровы, молоды и счастливы. Вечно!

Подпишитесь на новости

Чтобы гарантированно получать новости для продления Вашей жизни, добавьте наш адрес info@newsforlife.info в список Ваших контактов, адресную книгу или в список надёжных отправителей!


Здесь ИНСТРУКЦИИ по администрированию тела в целях омоложения и долголетия.


© Афоня Радостный, 2020.
Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY 3.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что указан первоначальный автор и дана активная ссылка на источник NewsForLife.info
.

Литература

1. Chida, Y., Steptoe, A. (2008). Positive psychological well-being and mortality: A quantitative review of prospective observational studies. Psychosomatic Medicine, 70, 741–756. doi:10.1097/PSY.0b013e31818105ba
2. Kostadin Kushlev, Samantha J. Heintzelman, Lesley D. Lutes, Derrick Wirtz, Jacqueline M. Kanippayoor, Damian Leitner, Ed Diener. Does Happiness Improve Health? Evidence From a Randomized Controlled Trial. Psychological Science, 2020; 31 (7): 807 DOI: 10.1177/0956797620919673

Добавить комментарий (отзыв, вопрос и т.п.)