Масла
Ползучая деградация ЖКТ начинается уже в возрасте около 30 лет. Это закономерно приводит к ухудшению усвоения питательных веществ. Всех видов питательных веществ! ☹ Жизненно важно поддерживать ЖКТ в отличном состоянии.
С возрастом симпатическая нервная система начинает доминировать над парасимпатической. Это проявляется во всех органах тела, в частности, снижается вариабельность сердечного ритма. Такая ситуация связана с многочисленными проблемами со здоровьем.
Что же делать? Действовать!
Как?
Эксклюзивный материал: обсуждаем качество Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот с позиций продления жизни.
Тщательно исследование in vivo показало видимые (реально видимые, т.е. глазами :) ) преимущества эфирного масла кориандра.
Анализ данных 30 исследований продолжительностью до 32 (!!!) лет показал, что линолевая кислота отчётливо уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также было обнаружено снижение риска смерти.
Ответ на этот вопрос дало рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование с параллельными группами.
В настоящее время приём добавок (витаминов, минералов, ω3 и т.п.) является основным (а по сути, даже единственным) средством продления жизни и т.н. биохакинга. Эксперты из Исследовательского центра по проблемам старения Министерства сельского хозяйства США выяснили, как постоянное употребление нескольких пищевых добавок влияет на кардиометаболические профили.
Повышение уровня омега-3 связано с меньшей кальцификацией аорты, снижением инсулинорезистентности и повышением уровня тестостерона у мужчин. Этот эффект, по-видимому, обусловлен только докозагексаеновой кислотой.
Научные данные показывают, что чем больше Омега-3 кислот мы принимаем, тем лучше чувствует себя не только наше тело, но и наш ум. К сожалению, малые дозы ω-3 не достигают мозга, как доказал уникальный эксперимент.
Рыжиковое масло — одно из самых полезных масел для укрепления здоровья и продления жизни. Но мой личный опыт показал, что, вероятно, не стоит приобретать рыжиковое масло конкретного производителя.