Mозг (Brainbuilding)

Мы с Вами много раз слышали фразу о том, что мысль материальна. Эксперименты показали, что это именно так в буквальном смысле слова. Продемонстрировано прямое (!) влияние умственных усилий обычных людей на состав микробиоты.

Она способствует появлению новых нейронов в лимбической системе головного мозга, а также улучшает память и пространственное обучение.

Даже один (!) приём пищи с высоким содержанием насыщенных жиров ухудшает работу Вашего мозга.

Определённые черты личности защищают структуры мозга от возрастной нейродегенерации и болезни Альцгеймера.

Бинауральные ритмы и практика осознанности показали себя мощными инструментами восстановления остроты ума. Причём практика осознанности повышает эффективность умственной деятельности в целом!

Исследователи впервые обнаружили, что большее количество жира может влиять на гибкость нашего мышления.

Исследователи обнаружили, что образование оказывает более сильное влияние на здоровье и долголетие, чем целенаправленные поведенческие или медицинские вмешательства в зрелом возрасте.

Использование прайминга — лёгкий и эффективный способ быстро повысить Ваш уровень внимательности, энергии или спокойствия в критических ситуациях.

Два часа молчания ежедневно приводили к развитию новых клеток в гиппокампе (!!!) — ключевой области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями.

Утренняя зарядка средней интенсивности улучшает Ваши умственные способности, такие как принятие решений, в течение всего дня!