Подписка на новости
Стань Практиком Продления Жизни

Практическое руководство

Оптимизация бытия

Поделись этой информацией с другом!
18/10/2020
Все знают, насколько важен сон для поддержания крепкого здоровья и продления молодости. Но! Не любой сон, а только правильно «выспанный») В этом посте мы собираем разные техники эффективного сна.
Ныне я добавил мой личный опыт моментальной нормализации биоритмов сна-бодрствования.
А ещё новейшие научные данные об использовании очков с фильтром синего света.
05/04/2020
Когда речь заходит о некоторых из самых важных решений в жизни, люди часто избегают получения существенной информации.
25/02/2020
Исследование продемонстрировало, что когда люди имели некоторый опыт в какой-либо области или полагали, что знают об этом, то причинно-следственная информация приводила к худшим решениям.
14/02/2020
Некоторые добавки и искусственные подсластители могут изменять микробный состав, причём изменённый профиль похож на тот, который наблюдается у людей с воспалительными заболеваниями кишечника или ожирением.
10/02/2020
Выберите правильный сигнал будильника, чтобы лучше чувствовать себя после пробуждения и более эффективно выполнять Ваши повседневные задачи.
02/02/2020
Маска может вызвать ложное чувство безопасности. Необходимо выполнять простые рекомендации.
16/01/2020
Запись вебинара академика РАН В. Т. Ивашкина — лидера мирового уровня в области исследования микробиоты.
20/12/2019
Вопреки распространённому мнению, синий свет может быть не таким вредным для нашего сна, как считается!
23/11/2019
Исследование показало отчётливую связь между качеством сна и разнообразием кишечного микробиома у человека.
05/11/2019
Исследователи обнаружили, что образование оказывает более сильное влияние на здоровье и долголетие, чем целенаправленные поведенческие или медицинские вмешательства в зрелом возрасте.
1 2 3