Рассылка

+20 лет жизни:

Стань Практиком Продления Жизни

Это НЕкоммерческий проект. Все статьи, рассылка и рекомендации открыты и бесплатны для всех.



Смотреть обязательно:

Библиотека продления жизни

СВЕЖИЕ НОВОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ

03/12/2021
Всё-таки вакцинация. А потом ревакцинация. Иной вариант, согласитесь, как-то не совпадает с желанием продлить жизнь…
25/11/2021
Простатит — неприятное возрастное заболевание. Иногда он начинается бессимптомно (у трети мужчин!). Это никоим образом не означает, что его можно игнорировать. Напротив!
23/11/2021
Метаанализ 41 исследования показал, что высокое потребление α-линоленовой кислоты — одной из омега-3 кислот — связано с более низким риском смерти от всех причин, особенно от болезней сердца и кровеносных сосудов.
15/11/2021
Снижение лёгочной функции с возрастом является фактором риска общей смертности и сердечно-сосудистых событий. Нам это надо? Начинаем укреплять лёгкие, прямо сегодня.
13/11/2021
Многочисленные исследования влияния поливитаминов на здоровье противоречивы. Но! Все они носят наблюдательный характер. Однако плацебо-контролируемое исследование показало несомненную пользу поливитаминов для мозга.
08/11/2021
Я неоднократно писал о том, что так называемые «нормы» (референсные значения) анализов, которое мы получаем из лабораторий, вызывают определённые сомнения. Поэтому есть смысл прилагать усилия по уточнению этих «норм». В частности, сравнивая с результатами, полученными независимыми исследователями.
Токсичные металлы в крови — штука заведомо вредная. Поэтому если независимые исследователи демонстрируют результаты, отличающиеся от российских, нам надо задуматься.
29/10/2021
Большая команда исследователей из Токийского университета предложила простой и приятный способ снизить уровень глюкозы после еды.
25/10/2021
Исследователи обнаружили оптимальную дозу лейцина в целях противодействия возрастной деградации Ваших мышц.
15/10/2021
Ответ на этот вопрос дало рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование с параллельными группами.
13/10/2021
Итак, Вы ведёте здоровый образ жизни, принимаете полезные БАДЫ и вдруг… вдруг Вас сбивает трамвай, поскольку "Аннушка уже разлила масло". Кажется, что это случайность, но это не вполне так. Существуют вполне конкретные ситуации, беременные повышенным риском. Если мы хотим жить долго и счастливо, то мы просто обязаны уметь (уметь!) избегать их. Риск-менеджмент — непременная часть комплектации долгожителя.