Еда / Вода

Хотя диета с ограничением калорий способствует сохранению здоровья и продлению жизни, но… Но не у всех хватает воли для того, чтобы справиться с такой непростой задачей 😊 . Наука нашла способы облегчить этот путь за счёт использования миметиков (имитаторов) ограничения калорий. Их более десятка!

Как эффективно использовать природные каротиноиды против старения и для предотвращения возрастных заболеваний?

Приводятся результаты 20-летнего (!) наблюдения полумиллиона (!) мужчин и женщин в возрасте 20–79 лет.
И, как обычно, крайне важны детали!
Т.е. не только "сколько", но и "какой", "когда" и т.п.

Пытливые японские исследователи выяснили, что это зависит от времени суток!

Комбинирование богатых полифенолами экстрактов различных растений может повысить уровень полезных метаболитов в крови и помочь заполнить зияющие пробелы, связанные с недостаточным потреблением фруктов и овощей, говорится в новом исследовании.

Каркаде — напиток из гибискуса — улучшает сосудистую функцию и может быть простой и приятной полезной диетической стратегией для снижения эндотелиальной дисфункции и риска сердечно-сосудистых заболеваний. А также для улучшения состояния кожи лица.

Анализ данных более 30 тыс. человек выявил оптимальное время для употребления клетчатки.

Простой способ майнинга дофамина.

Два маститых профессора из Университета Калифорнии проанализировали сотни исследований по изучению взаимосвязи питательных веществ и старения. В результате анализа была предложена диета долголетия — питание для оптимизации продолжительности жизни и здоровья человека.
А с помощью онлайн-калькулятора Вы сможете оценить, насколько изменение в диете продлит Вашу жизнь.

Имеется не менее пяти вариантов управления временем питания в целях укрепления здоровья и продления жизни.