Еда / Вода
Пытливые японские исследователи выяснили, что это зависит от времени суток!
Комбинирование богатых полифенолами экстрактов различных растений может повысить уровень полезных метаболитов в крови и помочь заполнить зияющие пробелы, связанные с недостаточным потреблением фруктов и овощей, говорится в новом исследовании.
Каркаде — напиток из гибискуса — улучшает сосудистую функцию и может быть простой и приятной полезной диетической стратегией для снижения эндотелиальной дисфункции и риска сердечно-сосудистых заболеваний. А также для улучшения состояния кожи лица.
Приводятся результаты 20-летнего (!) наблюдения полумиллиона (!) мужчин и женщин в возрасте 20–79 лет.
И, как обычно, крайне важны детали!
Т.е. не только "сколько", но и "какой", "когда" и т.п.
Анализ данных более 30 тыс. человек выявил оптимальное время для употребления клетчатки.
Простой способ майнинга дофамина.
Два маститых профессора из Университета Калифорнии проанализировали сотни исследований по изучению взаимосвязи питательных веществ и старения. В результате анализа была предложена диета долголетия — питание для оптимизации продолжительности жизни и здоровья человека.
А с помощью онлайн-калькулятора Вы сможете оценить, насколько изменение в диете продлит Вашу жизнь.
Имеется не менее пяти вариантов управления временем питания в целях укрепления здоровья и продления жизни.
На моей памяти это, наверное, первый случай, когда модный тренд получил научное подтверждение, да ещё и в клинических исследованиях.
Большая команда исследователей из Токийского университета предложила простой и приятный способ снизить уровень глюкозы после еды.