Совы могут иметь более высокий риск болезней сердца и диабета, чем жаворонки

— Но почему?

— Так как они едят более беспорядочно и потребляют больше нездоровой пищи.

Согласно обзору, совы более склонны к нездоровому питанию, потребляя больше алкоголя, сахара, напитков с кофеином и фаст-фуда, чем жаворонки. Они постоянно сообщают о более хаотичных схемах питания, поскольку пропускают завтрак и едят позже в течение дня. Их диета содержит меньше зерна и овощей и они едят больше. Это потенциально объясняет, почему ночные совы имеют более высокий риск развития хронических заболеваний.

Обзор также выявил интересные тенденции:

• Предпочтения людей рано вставать и позже ложиться спать меняются в разные моменты жизненного цикла. Утренний хронотип чаще встречается у детей и меняется в детстве. В то время как более 90% двухлетних детей предпочитают утренние предпочтения, к шести годам это количество снижается до 58% и смещается к вечерним предпочтениям в период полового созревания.
• Вечерние предпочтения продолжаются до тех пор, пока взрослым не исполнится 50 лет, и они не начнут возвращаться к утренним предпочтениям.
• Исследователи также нашли доказательства того, что совы накапливают «долг сна» в течение рабочей недели и дольше спят в выходные, чтобы компенсировать это, в то время как у жаворонков различия в характере сна в течение недели меньше.