Простая и удобная ароматерапия для укрепления здоровья Вашего мозга

Ароматерапия

А. Радостный, NewsForLife.info

Ароматерапия

Поддерживать здоровье головного мозга в отличном состоянии — это главная (главная!) задача антиэйджинга.

Поэтому все методы укрепления мозга важны и имеют особое значение.

Участники исследования, проведенного нейробиологами Калифорнийского университета, добились увеличения когнитивных способностей на 226% (!) по сравнению с контрольной группой [1].

Всем волонтёрам дали диффузор и семь картриджей, каждый из которых содержал натуральное масло (роза, апельсин, эвкалипт, лимон, мята, розмарин и лаванда).  Участники каждый вечер перед сном вставляли в диффузор новый картридж и он активировался на два часа, пока они спали.

А члены контрольной группы тоже получили диффузоры и картриджи, но в них содержалась дистиллированная вода с «необнаружимым» количеством пахучего вещества.

Эксперимент длился 6 месяцев.

Люди в «масляной» группе показали увеличение когнитивных способностей на 226% по сравнению с контрольной группой. Вдобавок МРТ продемонстрировала лучшую целостность мозгового пути, называемого левым крючковидным пучком. Этот путь, соединяющий медиальную височную долю с префронтальной корой, принимающей решения, с возрастом становится менее надежным.

Участники также сообщили, что спали более крепко.

Ароматерапия и антиэйджинг

«Обоняние имеет особую привилегию быть напрямую связанным с цепями памяти мозга», — сказал профессор Майкл Ясса, — «Все остальные чувства сначала проходят через таламус».

Поэтому есть смысл использовать запахи для укрепления мозга.

Тем более, что это легко и недорого.

Купите диффузор и разные масла. Думаю, на это придётся потратить менее 1 тысячи рублей.

Делайте ароматерапию постоянно. Наблюдаются дальнейшие улучшения способностей при увеличении продолжительности воздействия [2].

Ещё Полезные Рекомендации для укрепления Вашего мозга

💪Чтобы не впасть в маразм: биомаркеры, сигнализирующие о повышенном риске развития возрастной деменции

👍 Как использовать символы для продления жизни и повышения её качества. Сделай это прямо сейчас

Чтобы жить дольше! Чтобы не болеть! Чтобы быть счастливее!

На этом сайте мы фокусируемся на выявлении чётких ориентиров, которые позволят Вам:

— принять оптимальные тактические и стратегические решения для продления Вашей жизни;

— выявить и предотвратить ситуации, в которых Вы можете подвергаться повышенному риску ухудшения Вашего здоровья.

Оставайтесь в курсе.

Источники

1. Cynthia C. Woo, Blake Miranda, Mithra Sathishkumar, Farideh Dehkordi-Vakil, Michael A. Yassa, Michael Leon. Overnight olfactory enrichment using an odorant diffuser improves memory and modifies the uncinate fasciculus in older adults. Frontiers in Neuroscience, 2023; 17 DOI: 10.3389/fnins.2023.1200448
2. Altundag, A. C., Cayonu, M., Kayabasoglu, G., Salihoglu, M., Tekeli, H., Saglam, O., et al. (2015). Modified olfactory training in patients with postinfectious olfactory loss. Laryngoscope 125, 1763–1766. doi: 10.1002/lary.25245

Ароматерапия