Получи книгу

Стань Практиком Продления Жизни

Наполните рутину позитивным смыслом

Аннотация

Рутинные действия — это то, что мы делаем часто. И бездумно. Между тем можно (и нужно!) использовать эти частые действия для антистарения и для повышения уровня счастья.

Позитивный смысл

А. Радостный, NewsForLife.info

Позитивный смысл

Осознание того, что твои обычные действия всегда имеют позитивный смысл, делает тебя счастливее. И эффективнее.

Позитивный смысл Например, перед тем как мыть посуду, скажи себе: «Я делаю это для того, чтобы вокруг меня было приятнее и красивее, а также как медитацию».

Или: «Я посвящаю мытье посуды укрепления моего здоровья и радости!»

И мытье посуды наполнится смыслом, перестанет быть скучным.

Как это делаю я?

К примеру, когда я спускаюсь по лестнице, то говорю себе: «Я понижаю мой биологический возраст». А когда поднимаюсь, то говорю себе так: «Я повышаю свою силу и устойчивость!».

Что делать

Простая практика: прежде, чем ты начнёшь следующее действие, закрой глаза и ментально сформулируй намерение. Для чего ты сделаешь это сейчас?

Дополнительные материалы

Смысл жизни и продление молодости

Не оставляйте стресс на завтра

Влияние черт личности на продолжительность жизни

Позитивный смысл

37:1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.