Тестостерон и жирная пища
Автор: Граф Пако Фелис дель Универсо
Аннотация
Диета с низким содержанием жиров может быть связана со снижением уровня тестостерона.Дефицит тестостерона может привести к снижению энергии и либидо, увеличению жира в организме, а также к снижению минеральной плотности костей.
Чтобы определить, как диета может повлиять на уровень тестостерона, исследователи из США изучили связь между популярными диетами и сывороточным тестостероном среди более 3 тыс. мужчин в Соединённых Штатах Америки.
Результаты исследования показали, что у мужчин, соблюдающих диету с ограничением по жиру, уровень тестостерона в сыворотке крови был ниже, чем у мужчин на диете без таких ограничений.
О возрастном андрогенном дефиците у мужчин.
________________________________________________________
ОСТАВАЙТЕСЬ В КУРСЕ! Получите нашу бесплатную рассылку.
________________________________
Ограничения
Что делать
По мнению авторов, лучшая диета для мужчин с низким уровнем тестостерона остаётся неизвестной.
Авторы отмечают, что для мужчин с избыточным весом польза для здоровья от диеты с низким содержанием жира, вероятно, намного превышает небольшое снижение уровня тестостерона в сыворотке.
С другой стороны, отказ от диеты с низким содержанием жиров "может быть разумным методом" для повышения уровня тестостерона у мужчин, которые не имеют избыточного веса.
Иными словами, если Вы не обременены излишним весом, но у Вас низкий уровень тестостерона, то не пренебрегайте жирами, лучше, конечно, растительными. То есть почаще употребляйте растительные масла — нерафинированные, желательно первого холодного отжима.
Чтобы гарантированно получать новости для продлении Вашей жизни, добавьте наш адрес info@newsforlife.info в список Ваших контактов, адресную книгу или в список надёжных отправителей!
__________________________________________________________________________
ИНСТРУКЦИИ по системному администрированию в целях омоложения и долголетия.
Будьте здоровы, молоды, счастливы! Вечно!
_____________________________
© Афоня Радостный, 2020. Перепечатка разрешается при условии обязательной ссылки на сайт NewsForLife.info
Литература
Ссылки на источники в интернете
