Секрет вечной молодости находится… у Вас в животе

Бутират

А. Радостный, NewsForLife.info

Бутират

Добавь бутирата в свой фонтан юности!

Исследователи дали молодым мышам без микробов бутират и обнаружили, что это приводит к увеличению нейрогенеза и улучшению кишечника [1]!

Иными словами, пероральный приём бутирата привёл к росту числа нейронов и укреплению ЖКТ. Ура!

Кроме того, учёные перенесли кишечную микробиоту более старых мышей в кишечник более молодых мышей без микробов.

Это привело [1]:

— к усилению нейрогенеза в гиппокампе — т.е. к росту нейронов в мозге!!!

— увеличению длины и ширины ворсинок, покрывающих стенку кишечника. А это весьма способствует улучшению усвояемости продуктов и витаминов.

А также это привело к замедлению старения!!!

Существенно, что указанные позитивные процессы сопровождались возросшим уровнем бутирата у реципиентов.

Таким образом, повышенный уровень бутирата, вероятно, ассоциируется с заметными преимуществами для здоровья и долголетия.

В фонтане юности течёт… бутират

Бутират (масляная кислота) — это жирная кислота, которая вырабатываются бактериями в нашем кишечнике во время переваривания и ферментации пищевых волокон.

Масляная кислота особенно ценна для здоровья, поскольку она является основным источником энергии для клеток кишечника, а также оказывает противораковое и противовоспалительное действие.

Бутират, среди прочего, важен для продления молодости посредством регуляции иммунной системы, поддержания эпителиального барьера, повышения уровня сытости после приёма пищи и др. [2].

Как мы уже сообщали, различные пищевые волокна обеспечивают неодинаковые преимущества для здоровья. В частности, картофельный крахмал привёл к наибольшему увеличению бутирата, а также показал увеличение уровня бифидобактерий. Минимальная доза 15 г вызывала значительное увеличение фекального бутирата у людей.

Бутират и антиэйджинг

Я многократно писал о том, как важно поддерживать свой микробиом в отличном состоянии, чтобы оставаться вечно юным.

Пребиотики, особенно картофельный крахмал, — это простой, хороший и надёжный способ  правильного питания своих микробов.

Исследование продемонстрировало ещё один путь поддержания микробиома в оптимальном состоянии: просто употреблять бутират в виде добавок.

В Российских аптеках бутират доступен как «Закофальк». Я принимаю «Закофальк» двумя курсами в год, продолжительностью в два месяца каждый. Возможно, следует принимать его постоянно.

Здоровье для ленивых:

Ещё Полезные Рекомендации по этой теме

Простой анализ кала, который можно сделать в любой поликлинике, позволяет оценить риск смерти

Источники

1. Kundu P, Lee HU, Garcia-Perez I, Tay EXY, Kim H, Faylon LE, Martin KA, Purbojati R, Drautz-Moses DI, Ghosh S, Nicholson JK, Schuster S, Holmes E, Pettersson S. Neurogenesis and prolongevity signaling in young germ-free mice transplanted with the gut microbiota of old mice. Sci Transl Med. 2019 Nov 13;11(518):eaau4760. doi: 10.1126/scitranslmed.aau4760. PMID: 31723038.
2. Liu H, Wang J, He T, Becker S, Zhang G, Li D, Ma X. Butyrate: A Double-Edged Sword for Health? Adv Nutr. 2018 Jan 1;9(1):21-29. doi: 10.1093/advances/nmx009. PMID: 29438462; PMCID: PMC6333934.

Бутират