Получи книгу

Стань Практиком Продления Жизни

Как влажность воздуха влияет на продление жизни

Аннотация

Многие люди рассматривают антиэйджинг как приём биодобавок + физическая активность + косметология.
Однако на нашем сайте мы полагаем, что активный антиэйджинг включает постоянное использование десятков (!) инструментов.
Например, управление влажностью окружающей среды.
Низкая влажность воздуха заметно увеличивает риск смерти. Повышенная влажность тоже опасна, хотя в меньшей степени.
В каком диапазоне влажности воздуха мы должны наслаждаться жизнью, чтобы дольше сохранить молодость? Как этого добиться?

Влажность воздуха

А. Радостный, NewsForLife.info

Влажность воздуха

Низкий уровень влажности может значительно увеличить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом зрелые люди (>64 лет) были особенно восприимчивы к низкому уровню влажности. Очень высокая влажность также не полезна [1].

Влажность воздуха в среде обитания отрицательно коррелирует с заболеваемостью и смертностью от Covid-19, т.е. чем выше влажность, тем меньше риск подхватить коронавирус [2].

При этом влияние низкого уровня влажности на сердечно-сосудистые заболевания сильнее, чем влияние высокого уровня влажности, причём не только потому, что смертность увеличивалось, но и потому, что отсроченный эффект низкого уровня влажности длился дольше.

Когда уровень влажности достигал крайне низкой величины, относительный риск смерти значительно возрастал со дня воздействия и сохранялся в течение 21 дня. Напротив, эффект чрезвычайно высокого уровня влажности был кратковременным, всего максимум 3 дня [1].

При этом, похоже, что влажность влияет сильнее, чем температура окружающей среды. Исследование в Иране показало, что самая высокая частота посещений врача по поводу сердечно-сосудистых заболеваний наблюдается в районах с низкими температурами и низкой влажностью, тогда как китайское исследование продемонстрировало, что высокая температура и низкая относительная влажность увеличивают избыточную смертность на 10,18% [1].

Явления сухой жары могут иметь более высокий риск смертности, чем явления влажной жары, а совместное негативное воздействие высокой температуры и низкой относительной влажности может быть больше, чем сумма их индивидуальных эффектов [3].

👉 Высокая температура + низкая влажность могут оказывать негативный синергетический эффект на смертность.

Берегите мужчин! И женщин 😊

Мужчины и люди старше 64 лет были более чувствительны к очень низкой влажности.

Женщины и люди в возрасте от 0 до 64 лет были более восприимчивы к чрезвычайно высокой влажности, хотя и не столь сильно [1].

Влажность воздуха и антиэйджинг

Оптимальной для организма считается относительная влажность от 40 до 60%.

Например, утверждается, что такая влажность препятствует развитию биопатогенов [4]:

Влажность воздуха влияет на микробов и грибы

Что делать

Низкая влажность = высокая смертность.

Увлажнитель воздуха — абсолютно необходимый инструмент антиэйджинга!!!

Влажность воздуха и продление жизни нестарение В каждой комнате, где Вы проводите много времени, должен быть мощный увлажнитель воздуха.

Надо поддерживать влажность около 50%.

Сейчас, когда у Вас включены батареи, влажность опускается ниже 30%, даже ближе к 20% ☹ . Это ну очень мало! Поэтому совершенно необходима круглосуточная работа увлажнителя.

Увлажнять, увлажнять и увлажнять.

Ещё Полезные Рекомендации по этой теме

Риск Вашей смерти в 29 раз выше, если Вы не соблюдаете простые правила

Выявлена минимальная «доза» природы, необходимая для продления жизни

Как повысить антиэйджинговые свойства пищи с помощью увеличения кайфа от еды

Чтобы жить дольше! Чтобы не болеть! Чтобы быть счастливее!

На этом сайте мы фокусируемся на выявлении чётких ориентиров, которые позволят Вам:

—принять оптимальные тактические и стратегические решения для продления Вашей жизни;

—выявить и предотвратить ситуации, в которых Вы можете подвергаться повышенному риску ухудшения Вашего здоровья.

Оставайтесь в курсе.

Источники

  1. Li Y, Xia Y, Zhu H, Shi C, Jiang X, Ruan S, Wen Y, Gao X, Huang W, Li M, Xue R, Chen J, Zhang L. Impacts of exposure to humidex on cardiovascular mortality: a multi-city study in Southwest China. BMC Public Health. 2023 Oct 4;23(1):1916. doi: 10.1186/s12889-023-16818-x. PMID: 37794404; PMCID: PMC10548730.
  2. Biktasheva IV. Role of a habitat’s air humidity in Covid-19 mortality. Sci Total Environ. 2020 Sep 20;736:138763. doi: 10.1016/j.scitotenv.2020.138763. Epub 2020 May 22. PMID: 32492610; PMCID: PMC7242208.
  3. Fang W, Li Z, Gao J, Meng R, He G, Hou Z, Zhu S, Zhou M, Zhou C, Xiao Y, Yu M, Huang B, Xu X, Lin L, Xiao J, Jin D, Qin M, Yin P, Xu Y, Hu J, Liu T, Huang C, Ma W. The joint and interaction effect of high temperature and humidity on mortality in China. Environ Int. 2023 Jan;171:107669. doi: 10.1016/j.envint.2022.107669. Epub 2022 Nov 29. PMID: 36508749.
  4. Румянцева В.С. Влажность воздуха в помещении. общие сведения // Международный научный журнал «Вестник науки» 2022, № 11 (56) Т.3.

Влажность воздуха

78:1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.