Нет веской причины употреблять кокосовое масло
Автор: Афоня Радостный
Аннотация
Употребление кокосового масла приводит к значительному увеличению уровня «плохого» холестерина.
Комбинируя результаты 16 опубликованных исследований, учёные обнаружили, что использование кокосового масла было связано с повышением уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и общего холестерина, потенциально повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у людей.
По сравнению с оливковым, соевым или рапсовым маслом высокое потребление кокосового масла значительно повышает уровень холестерина ЛПНП. Потребление всего лишь 3—4 столовых ложек кокосового масла в день было связано с серъёзным увеличением уровня ЛПНП на 10 мг/дл — примерно на 9%.
«Научные исследования на людях не подтверждают положительного влияния кокосового масла на ожирение, воспаление, уровень сахара в крови или здоровье сердца», — сказал один из авторов, профессор Роб М. ван Дам.
«Таким образом, нет веской причины употреблять кокосовое масло для улучшения здоровья», — резюмировал он.
________________________________________________________
ОСТАВАЙТЕСЬ В КУРСЕ! Получите нашу бесплатную рассылку.
_________________________________________________________
Ограничения
Что делать
Нет никакой нужды употреблять кокосовое масло. Существует много других прекрасных растительных масел с доказанной пользой для здоровья.
Руководствуясь принципом разумной предосторожности, следует избегать продуктов, содержащих кокосовое масло.
Более того, следует чураться продуктов, в составе которых указано некое «растительное масло». Покупать следует только такие продукты, в которых конкретно указан вид масла: например, оливковое или подсолнечное. Если вид масла не указан, то велика вероятность отравить Ваше тело кокосовым маслом.
Внимательно читайте этикетки!
Чтобы гарантированно получать новости для продлении Вашей жизни, добавьте наш адрес info@newsforlife.info в список Ваших контактов, адресную книгу или в список надёжных отправителей!
__________________________________________________________________________
Здесь ИНСТРУКЦИИ по системному администрированию в целях омоложения и долголетия.
_____________________________
© Афоня Радостный, 2020. Перепечатка разрешается при условии обязательной ссылки на сайт NewsForLife.info
Литература
Nithya Neelakantan, Jowy Yi Hoong Seah and Rob M. van Dam. The Effect of Coconut Oil Consumption on Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials //
Ссылки на источники в интернете
