Оптимизация тела

Это нужно для повышения производительности, улучшения психического самочувствия и увеличения продолжительности жизни.

Крупное обсервационное исследованию показало, что даже низкие дозы стероидов связаны с повышенным риском сердечных заболеваний.

Мы с Вами много раз слышали фразу о том, что мысль материальна. Эксперименты показали, что это именно так в буквальном смысле слова. Продемонстрировано прямое (!) влияние умственных усилий обычных людей на состав микробиоты.

Ограничение калорийности питания ныне признано эффективным средством увеличения продолжительности жизни. Но как уменьшение калорий влияет на саркопению — возрастную потерю массы и силы скелетных мышц?

Хотя исследователи изучали только мужчин, не вызывает сомнений, что аналогичные результаты были бы получены для женщин и детей.

Биомаркеры на основе крови — идеальные кандидаты для прогнозирования деменции. Систематический обзор и метаанализ работ за сто лет (с 1919 по 2020 г.) выявил несколько показателей крови, свидетельствующих о повышенном риске.

В исследовании на людях было доказано, что процессы биологического старения можно обратить вспять! В определённом смысле участники эксперимента стали моложе примерно на десять лет. Это выдающийся результат.

Все знают, что микробиота кишечника изменяется в худшую сторону после приема антибактериальных препаратов. Но что при этом творится в других частях нашего тела?
Исследование показало, что происходит увеличение доли условно-патогенных бактерий во рту. 
Это нельзя игнорировать и надо сразу принимать меры.

Риск повторного заражения коронавирусом COVID-19 весьма высок, как показало масштабное тестирование. Что рекомендуют авторы исследования?

В 75 лет американка Филлис Сьюз начала практиковать воздушную акробатику, в 80 — йогу, а в 90 она совершила прыжок с парашютом. Сейчас ей 97 лет, она страстно танцует аргентинское танго, прыгает через скакалку, легко делает шпагат. Узнайте пять рецептов долгой счастливой жизни.