Оптимизация бытия

Быть в контакте с природой не менее двух часов в неделю — существенный фактор продления жизни, укрепления здоровья и благополучия, согласно новому крупномасштабному исследованию. Но, как обычно, важны детали!

Употребление омега-3 жирных кислот оказывает кардиозащитное и антивоспалительное действие против загрязнения воздуха в городах.

Высокая самооценка приводит к более высокой оценке, даже если этому нет оснований!

Напряженная работа увеличивает скорость сокращения теломер. Причём скорость старения пропорциональна некомпенсированным трудозатратам.

Теломеры быстрее укорачиваются в плохих районах города.

Всего лишь 16 минут, оторванных от сна, могут значительно повлиять на Вашу производительность на следующий день.

Для тех, кто после пробуждения чувствует себя заторможенным и вялым, исследователи предложили простой способ как стать бодрее и активнее.