Куркумин

Автор: Афоня Радостный

Содержание

Исследования

В PubMed найдено почти 14 тысяч статей, посвящённых изучению куркумина. Из них исследованию на людях посвящено 6,5 тыс. работ. Но всего лишь 241 публикация отражают результаты клинических испытаний.

Введение

КуркумаКуркума  — это трава, принадлежащая к семейству имбиря. Она выращивается в южной и юго-западной тропической Азии.

Куркума тысячелетиями (!) использовалась в Индии и Китае для лечения опухолей, дерматологических заболеваний, инфекций, стресса и депрессии.

Влияние куркумы на здоровье, как правило, сосредоточено в жироподобном полифенольном веществе оранжево-жёлтого цвета, называемом «куркумин», которое вырабатывается корневищами травы.

В последнее время стало широко известно, что куркумин обладает антиоксидантным, противовоспалительным, противораковым действием и благодаря этим эффектам может играть важную роль в профилактике и лечении различных заболеваний,  от рака до аутоиммунных, неврологических, сердечно-сосудистых и диабетических заболеваний.

Использование куркумина для лечения заболеваний


ВНИМАНИЕ!

Куркумин относится к гормональным средствам, т. е. его активность зависит от концентрации.

При низких концентрациях он оказывает положительное влияние на организм и отдельные клетки, но излишне высокая концентрация может вызывать вредные воздействия, даже гибель клеток.


Куркумин: клинические испытания
у пациентов с различными хроническими заболеваниями
(по [1], с изменениями и дополнениями)

Болезнь Доза куркумина Чел. Клинический результат Источник
Безопасность и переносимость
Здоровые волонтёры 2 г б д 10 Безопасный и биодоступный Shoba et al. ,1998
20 мг д 12 Безопасное и индуцированное сокращение желчного пузыря Расид и Лело,1999
20, 40, 80 мг д 12 Безопасное и усиленное сокращение желчного пузыря Расид и др. ,2002
0,5 г; 2 дня с 10 Безопасно и не влияет на всасывание железа Tuntipopipat et al. , 2006
500–12 000 мг д 24 Безопасно и хорошо переносится Лао и соавт. ,2006
300 мг · день -1 ; 6 дней б 12 Безопасный Хуан и соавт. ,2007
10 и 12 г д 12 Безопасное и улучшенное поглощение Vareed et al. ,2008
500 мг b c d 8 Безопасная и активированная моторика кишечника Shimouchi et al. ,2009
150 мг · день -1 ; 2 недели б 11 Безопасно и хорошо переносится Доминик и др. ,2010
0,5–6 г · сут -1 ; 7 дней 24 Безопасный и сниженный уровень липидов Пунгчароенкул и Тонгнопнуа,2011
30 мг а д 14 Безопасный и биодоступный Сасаки и соавт. , 2011
3 × 209-376 мг · день -1 9 Безопасное и улучшенное поглощение Куомо и соавт. ,2011
80 мг · день -1 ; 4 недели 38 Безопасно и имеет много пользы для здоровья DiSilvestro и соавт. , 2012
150 мг · день -1 ; 8 недель 45 Безопасное и улучшенное АД и ЧСС Сугавара и соавт. , 2012
1 г д 10 Безопасный и биодоступный Vitaglione et al. ,2012
2 г б д 8 Безопасный и биодоступный Кусухара и соавт. , 2012
4 × 4 г; 2 дня б 8 Безопасный и биодоступный Волак и соавт. ,2013
376 мг а д 15 Безопасный и биодоступный Jager et al. , 2014
12 г , д 10 Безопасно и хорошо переносится Кликович и соавт. , 2014
Онкология
грудь 6 г · день -1 ; 7 дней б 14 Безопасно и хорошо переносится Байет-Роберт и соавт. , 2010
Раковые поражения Мазь 62 Уменьшается размер повреждения и боль Куттан и соавт. , 1987
0,5–1,2 г · сут -1 ; 3 месяца 25 Хорошо переносится и эффективен Cheng et al. ,2001
шейный 500 мг · день -1 ; 30 дней 280 Увеличение скорости очистки ВПЧ Basu et al. , 2013
хронический миелолейкоз 3 × 5 г; 6 недель с 50 Снижение уровня оксида азота Ghalaut et al. ,2012
колоректальный 220 мг · день -1 ; 29 дней 15 Ингибированный базальный и ЛПС-индуцированный PGE 2 Plummer et al. ,2001
2,2 г · сут -1 с ; 4 месяца 15 Хорошо переносится Шарма и др. ,2001
0,45, 3,6 г · сут -1 ;4 месяца 15 Хорошо переносится и эффективен Шарма и др. ,2004
0,45, 1,8, 3,6 мг · сут -1 ; 7 дней 12 Ингибированное воспаление и повреждение ДНК Garcea et al. ,2005
1,08 г · сут -1 ; 10–30 дней 26 Улучшено общее состояние здоровья Он и соавт. ,2011
2 или 4 г · сут -1 ;30 дней 44 Снижение количества АКФ на 40% Кэрролл и соавт. , 2011
2,35 г · сут -1 ; 14 дней 26 Высокие уровни куркумина были восстановлены Ирвинг и соавт. , 2013
плоскоклеточный рак головы и шеи 2 г д 39 Снижение активности IKKβ киназы в слюне Ким и соавт. ,2011
панкреатический 8 г · день -1 ; 8 недель 25 Безопасный, хорошо переносимый и эффективный Диллон и др. ,2008
8 г · день -1 ; 4 недели б 17 Показан частичный ответ и стабилизация заболевания Эпельбаум и др. , 2010
8 г · день -1 ; 14 дней каждые 3 недели б 21 Безопасно и хорошо переносится Канай и др. ,2011
0,2–0,4 г · сут -1 ; 9 месяцев 16 Безопасно и хорошо переносится Канай и др. ,2013
Предстательная железа 100 мг · день -1 ; 6 месяцев б 85 Снижение уровня ПСА в сыворотке Ide et al. , 2010
3 г · день -1 ; 3 месяца 40 Нет значительного эффекта Hejazi et al. ,2016
Солидные опухоли 3 × 100 мг · день -1, 4 месяцев 160 Снижение побочных эффектов химиотерапии Belcaro et al. ,2014
180 мг · день -1 ; 8 недель 80 Улучшенное качество жизни Панахи и соавт. , 2014c
Сердечно-сосудистые заболевания
острый коронарный синдром 15–60 мг · сут -1 ; 2 года 75 Снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП Alwi et al. , 2008
острый инфаркт миокарда 4 г · день -1 ; 7 дней 121 Ингибированный ИМ, связанный с АКШ Wongcharoen et al. , 2012
сердечно-сосудистое здоровье 180 г с д 14 Улучшает функцию эндотелия после приёма пищи Накаяма и соавт. , 2014
дислипидемия 1 г · день -1 ; 30 дней 30 Снижение уровня триглицеридов Мохаммади и соавт. , 2013
Метаболический синдром и сердечно-сосудистое здоровье 0,9 г · день -1 ; 24 недели б 56 Нет эффекта Соаре и соавт. ,2014
Метаболический синдром 1890 мг · день -1 ;12 недель 65 Пониженный уровень липидов Ян и соавт. ,2014
1000 мг · день -1 ; 8 недель б 100 Эффективен в качестве дополнительной терапии Панахи и соавт. , 2014A
Воспалительные заболевания
Бронхиальная астма 500 мг · день -1 ; 30 дней 77 Снижение обструкции дыхательных путей Абиди и соавт. ,2014
хроническое заболевание почек 2 × 824 мг · день -1; 8 недель б 16 Безопасно и хорошо переносится Moreillon et al. ,2013
болезнь Крона 1,1 и 1,6 г · сут -1 ;1 месяц 5 эффективный Холт и соавт. ,2005
семейный аденоматозный полипоз 3 × 480 мг · день -1; 6 месяцев б 5 Уменьшение количества и размера аденом Круз-Корреа и соавт. , 2006
Гастрит 3 × 700 мг · день -1; 4 недели с 36 Нет значительного эффекта Коосирират и соавт. , 2010
Гингивит полоскание для рта 30 Эффективен в механической пародонтальной терапии Мугликар и соавт. , 2013
H. Pylori-инфекция 2 × 30 мг · день -1 ;7 дней 25 Улучшение диспепсических симптомов Ди Марио и соавт. , 2007
синдром раздражённого кишечника  1–4 г · сут -1 ; 3 недели 11 Значительное снижение рецидива Suskind et al. ,2013
Нефрит 500 мг · день -1 ; 3 месяца 24 Снижение протеинурии, гематурии и АД Хаджедехи и соавт. , 2012
оральный красный плоский лишай 2000 мг · день -1 ; 7 недель 100 Безопасный и хорошо переносимый Chainani ‐ Wu et al. , 2007
6000 мг · день -1 20 Безопасный, хорошо переносимый и эффективный Chainani ‐ Wu et al. , 2012b
2,137 г · сут -1 ; 30 месяцев 53 эффективный Chainani ‐ Wu et al. , 2012a
Оральный мукозит 2 × 10 капель в день а ; 21 день 7 Хорошо переносимый и эффективный Elad et al. , 2013
С медом б в 60 Ингибированный оральный мукозит Фрэнсис и Уильямс, 2014
остеоартрит 1 г · сут -1 100 Безопасный и эффективный Belcaro et al. ,2010a
200 мг 50 эффективный Belcaro et al. ,2010b
1000 мг · день -1 ; 3 месяца 44 Служил адъювантной терапией Пинсорнсак и Нимпуг, 2012
1500 мг · день -1 ; 4 недели 185 Так же эффективно, как ибупрофен Kuptniratsaikul et al. , 2014
1500 мг · день -1 ; 3 недели 40 Безопасный и эффективный Панахи и соавт. , 2014b
180 мг · день -1 ; 8 недель 45 эффективный Накагава и соавт. , 2014
2 × 126 мг · день -1; 3 месяца 22 Значительное улучшение Henrotin et al. ,2014
панкреатит 0,5 г · сут -1 ; 6 недель б 20 Уменьшенный MDA и увеличенный GSH Durgaprasad et al. , 2005
Язвенная болезнь желудка 3 г · день -1 ; 4–12 недель 45 Облегченные боли в животе и дискомфорт Prucksunand и соавт. , 2001
периодонтит 2% гель с 37 Эффективен при масштабировании и строгании корней Behal et al. ,2011
1% · неделя -1 ; 3 недели 23 Легкий или умеренный бенефициарный эффект Gottumukkala et al. , 2013
1%; 1, 3 и 6 месяцев 20 Ингибированный рост бактерий полости рта Бхатия и соавт. , 2014
50 мг · см -2 ; 6 месяцев 60 Снижение показателей зубного налета и индекса десны Gottumukkala et al. , 2014
Бляшка 2 × 0,1%; 21 день с 100 Профилактика зубного налета и гингивита Вагмаре и соавт. , 2011
Простатит 200 мг · день -1 ; 14 дней б 284 Улучшенная эффективность prulifloxacin Cai et al. , 2009
доброкачественная гиперплазия предстательной железы 1 г  день Meriva® ; 24 недели б  61 Уменьшенные признаки и симптомы Ледда и соавт. ,2012
Легочное осложнение 500 мг; 4 недели 89 Безопасный, хорошо переносимый и эффективный Панахи и соавт. , 2015b
Ревматоидный артрит 1,2 г · сут -1 ; 2 недели 18 Снижение жесткости и отек суставов Деодхар и соавт. , 1980
2 × 500 мг · день -1; 8 недель б 45 Снижение баллов DAS и ACR Чандран и Гоэль, 2012
Язвенный колит 2 г · день -1 ; 6 месяцев 45 Предотвращен рецидив заболевания Hanai et al. ,2006
0,5 г · сут -1 ; 1 год 1 эффективный Лаифф и Мосс,2011
140 мг · день -1 ; 8 недель а б 45 Безопасный и эффективный Singla et al. ,2014
3 г · день -1 ; 1 месяц б 50 Эффективный, без побочных эффектов Ланг и соавт. ,2015
Язвенный проктит 1,1 г и 1,65 г · сут-1 ; 1 месяц 5 эффективный Холт и соавт. ,2005
увеит 1,125 г · сут -1 ; 12 недель 53 Эффективность равна терапии кортикостероидами Лал и соавт. ,1999
2 × 0,6 г · сут -1 ;12–18 месяцев 106 Хорошо переносится и уменьшает дискомфорт Аллегри и соавт. , 2010
Метаболическая болезнь
Сахарный диабет 5 г · день -1 ; 3 месяца 1 Снижение уровня сахара в крови натощак Сринивасан,1972
600 мг · день -1 ; 8 недель 72 Ингибированные цитокины и окислительный стресс Ушарани и соавт. , 2008
3 × 500 мг · день -1; 2 месяца с 40 Аттенуированная протеинурия, TGFβ и IL ‐ 8 Хаджедехи и соавт. , 2011
1,5 г · день -1 ; 3, 6 и 9 месяцев 240 Безопасный, хорошо переносимый и эффективный Chuengsamarn et al. , 2012
300 мг · день -1 ; 3 месяца 100 Эффективный, пониженный уровень A ‐ FABP в сыворотке Na et al. , 2014
2 × 750 мг · день -1; 6 месяцев 240 Снижены атерогенные риски Chuengsamarn et al. , 2014
500 мг · день -1 ;15–30 дней Снижение экскреции альбумина, активированный Nrf2 Ян и соавт. ,2015
1 г · день -1 ; 4 недели 25 Снижение отека, улучшение реакции Аппендино и соавт. , 2011
500 мг · день -1 ; 4 недели 38 эффективный Steigerwalt et al. , 2012
тучность 1 г · день -1 ; 30 дней 30 Снижение окислительного стресса Сахебкар и соавт. , 2013
1 г · день -1 ; 4 недели 30 Улучшенный иммунный ответ Ганджали и соавт. , 2014
1 г · день -1 ; 30 дней 30 Уменьшенная тревога Esmaily et al. ,2015
Неврологические заболевания
Болезнь Альцгеймера 2 и 4 г · сут -1 ; 24 недели 33 Ответ пациентов еще не опубликован Рингман и соавт. , 2005
1 и 4 г · сут -1 ; 6 месяцев 34 Безопасный и повышенный уровень витамина Е Баум и соавт. ,2008
Нейрокогнитивная функция 80 мг (400 мг Longvida) 12 недель 80 Заметное улучшение Andrew Scholey et al​
депрессия 500 мг · день -1 ; 5 недель 40 Уменьшенные симптомы Bergman et al. ,2013
1 г · день -1 ; 8 недель 56 Уменьшенная депрессия Лопрести и соавт. , 2014
1000 мг · день -1 ; 6 недель 60 Безопасный и эффективный Санмухани и соавт. , 2014
10–1000 мг · сут -1; 6 недель б 111 Безопасный и эффективный Панахи и соавт. , 2015a
2 × 0,5 г · сут -1 ; 8 недель 50 Сниженный балл IDS ‐ SR30 Лопрести и соавт. , 2015
2 × 1 г · сут -1 ; 6 недель 108 Уменьшенная депрессия Yu et al. , 2015
Кожные заболевания
Псориаз 2 × 1% · день -1 ; 4 недели 40 Подавленная активность PhK Heng et al. , 2000
4,5 г · день -1 ; 16 недель 12 Показанный коэффициент отклика 16,7% Курд и соавт. ,2008
2 г · день -1 ; 12 недель 63 Эффективные и сниженные уровни IL-22 в сыворотке Антига и соавт. , 2015
Радиационный дерматит 6 г · день -1 по всей РТ 30 Уменьшенная серьезность радиации Райан и соавт. ,2013
витилиго 2 × крем в день; 12 недель 10 Улучшенная степень репигментации Асаванонда и Клахан, 2010
Инфекционные заболевания
ВИЧ 2,5 г · день -1 ; 56 дней 40 Хорошо переносится Джеймс, 1996
туберкулез 6 г · день -1 ; 2-4 месяца 578 Предотвращенная гепатотоксичность Adhvaryu et al. ,2008
Другие
Канцерогенность мышьяка 2 × 500 мг · день -1; 3 месяца б 286 Уменьшенное повреждение ДНК Бисвас и соавт. ,2010
холецистэктомия 500 мг каждые 6 ч 50 Улучшенная послеоперационная боль Agarwal et al. ,2011
трансплантация трупной почки 480 мг · день -1 ; 1 месяц б 43 Улучшенная функция трансплантата, уменьшенный отторжение Shoskes et al. ,2005
Déjérine‐Sottas 50–75 мг · кг -1 · день -1 ; 12 месяцев 1 Улучшение качества жизни пациента Бернс и соавт. ,2009
моноклональная гаммопатия неопределенного значения и тлеющая множественная миелома 2 × 2 г · сутки -1 ; 3 месяца 36 Замедлился процесс болезни Голомбик и соавт. , 2012
моноклональная гаммопатия неопределенного значения 2 × 2 г · сутки -1 ; 3 месяца 26 Снижение уровня парапротеинов Голомбик и соавт. , 2009
Окислительный стресс 90 мг д 10 Снижение окислительного стресса Такахаши и соавт. , 2014
предменструальный синдром 2 капсулы · день -1; 7 дней 70 Ослабленная тяжесть симптомов ПМС Хаят и соавт. ,2015
Зуд 1 г · день -1 ; 4 недели 96 Безопасный, эффективный и противовоспалительный Панахи и соавт. , 2012a
Слюнные патогены 1,5 г · л -1 13 Не эффективны Араужо и соавт. , 2012
талассемия 3 × 500 мг · день -1; 12 месяцев 21 Уменьшается окислительное повреждение Kalpravidh et al. , 2010
эндотелиальная функция сосудов 150 мг · день -1 ; 8 недель 32 Улучшенная эндотелиальная функция Akazawa et al. ,2012

а препарат куркумин.

б сочетание.

с куркумой.

d Администрируется один раз.

Биодоступность

Биодоступность куркумина низкая. Поэтому прилагаются специальные усилия, чтобы её повысить.

BioPerine, Longvida, Theracurmin, NOW Foods, Jarrow Formulas, Doctors Best, … — все эти и другие бренды будут убеждать Вас, что именно у них лучший биодоступный куркумин.

В действительности одни и те же 6 фирменных ингредиентов используются сотнями разных производителей.

Фишка вот в чём: производители покупают запатентованный ингредиент (запатентованную форму куркумина или отдельное вещество, которое увеличивает поглощение при использовании в сочетании) и применяют его в своих капсулах, таблетках, пилюлях и порошках. Например, на рынке существуют десятки различных капсул с куркумой, которые содержат BioPerine (запатентованный ингредиент).

Биоперин (BioPerine)

Состав: 95% пиперин*

Биоперин — это ингредиент, а не готовый продукт.

Капсулы и порошки куркумина включают этот ингредиент для увеличения биодоступности. Обычно количество используемого BioPerine составляет менее 1% по весу.

Для чего нужен BioPerine? Этот продукт, полученный из пеперина*, повышает биодоступности не только куркумина, но и многих других питательных веществ. Он прошёл клинические испытания в США, чтобы подтвердить его безопасность и эффективность.

——

* Пиперин — это алкалоид, содержащийся в чёрном перце, он известен своей способностью увеличивать биодоступность для множества питательных веществ. 

Биоперин

Активный ингредиент BioPerine - пиперин - увеличивает поглощение не только куркумина, но и CoQ10, селена, витамина C, бета-каротина (витамина A), ресвератрола и многих других растворимых в воде и жире витаминов, минералов, антиоксидантов и аминокислот.

Увеличение концентрации куркумина в крови при использовании BioPerine:

Увеличение концентрации куркумина в крови при использовании BioPerine

Longvida

Состав: 20% куркумина, 80% фосфолипидов.

Эта композиция имеет значительный объем исследований и клинических испытаний, изучающих ее эффективность в абсорбции куркумина. Их веб-сайт утверждает, что формула в 65 раз более биодоступна, чем один куркумин.

Поскольку Longvida продемонстрировала способность преодолевать гематоэнцефалический барьер и связывать амилоидные бляшки (отличительный признак болезни Альцгеймера), некоторые полагают, что она может быть предпочтительным выбором для ситуаций, связанных с состояниями головного мозга и черепно-мозговой травмой.

Theracurmin

Состав: 10% куркумина, 90% других куркуминоидов (десметоксикуркумин и бис-десметоксикуркумин).

Преимущества Theracurmin в том, что он легко растворяется в воде (и остаётся растворенным), что делает его идеальным для напитков. 

Meriva

Состав: 20% куркумина, 80% фосфолипидов.

BCМ-95

Состав: 86% куркуминоидов (куркумин, деметоксикуркуминоид и бис-деметоксикуркуминоид, разложение каждого из них не раскрыто), 7-9% эфирных масел, естественно присутствующих в куркуме.

Этот продукт уникален тем, что на 100% получен из куркумы, т.е. не включает дополнительные ингредиенты и сопутствующие факторы.

Сайт цитирует 14 клинических испытаний, но только 2 исследования биодоступности: одно с крысами, одно с людьмиИные рассматривают добавки куркумина BCM-95, используемые для решения конкретных медицинских проблем, связанных с суставами, мочевыводящими путями, настроением и стрессом, когнитивными функциями, воспалительными реакциями, простатой, молочной железой и печенью. Если какая-либо из этих тем представляет особый интерес для Вас, посетите их веб-сайт для дальнейшей информации.

NovaSOL

Состав: «Мицеллярная матрица», которая представляет собой куркумин «в основном, между 7 нм и 10 нм» в сочетании с эмульгатором (ами).

Уникальным преимуществом является то, что он «остаётся в плазме более 24 часов».

Число клинических исследований с этим ингредиентом крайне малое.

Какой?

В случае использования куркумина для решения конкретных задач выбирайте из таблицы ту форму, которая продемонстрировала клиническую эффективность в конкретных условиях.

В ином случае: Longvida, Theracurmin или NovaSOL.

Сколько

В соответствии с заболеванием — см. таблицу.

Когда

Во время еды.

Побочные эффекты

Переносимость куркумина людьми разного возраста (19—74 года) в высоких однократных пероральных дозах* (от 0,5 г до 12 г) представляется превосходной [2].

В двух исследованиях, оценивающих эффективность куркумы или куркумина для лечения артрита или послеоперационного воспаления, было установлено, что дозы от 1200 до 2100 мг куркумина в день в течение 2–6 недель не имели побочных эффектов [2].

Приём Meriva® в дозе 2 таблетки / день (что соответствует 2 х 100 мг куркумина в день) в течение полугода (24 недели) не вызвал какого-либо значительного дополнительного побочного эффекта [3].

___

* Complex ™, Sabinsa Corporation.  Он содержит минимум 95% концентраций трёх куркуминоидов: куркумин, бисдиметоксикуркумин и деметоксикуркумин.

Предостережения

1.

В Италии 21 человек был госпитализирован с острым холестатическим гепатитом  в связи с употреблением куркуминсодержащих добавок. Национальный институт здравоохранения Италии пришел к выводу, что случаи гепатита были вызваны «индивидуальной восприимчивостью» или «ранее существовавшими изменениями».

Тем не менее, Министерство здравоохранения Италии обновило правила, регулирующие использование растительных препаратов и экстрактов, происходящих из рода Curcuma, в ответ на вспышку гепатита, связанную с добавками на основе куркумина.

Постановление от 26 июля 2019 требует от производителей маркировать препараты куркумы предупреждениями.

«В случае изменения функции печени, желчевыводящих путей или наличия калькулятов в желчевыводящих путях использование продукта не рекомендуется».

«Если Вы принимаете другие фармацевтические препараты, целесообразно обратиться за консультацией к врачу».

2.

С 2011 года более 15 марок куркумы, поставляемых в разные страны, включая США, были отозваны из-за чрезмерного содержания свинца. В частности, исследование [4] показало, что для придания куркуме яркого желтого цвета куркума иногда фальсифицируется хроматом свинца в Бангладеш, одном из доминирующих в мире регионов, где выращивают куркуму.  Между тем свинец является мощным нейротоксином, который считается небезопасным в любом количестве. 

Исходя из Принципа разумной предосторожности следует отказаться от покупки любой куркумы производства Бангладеш.

Вообще, исходя из этого принципа, разумно будет покупать только куркуму от надежных производителей, крайне желательно с органическим сертификатом.

Что делать

Используйте куркумин в качестве дополнительного средства для лечения заболеваний, перечисленных в таблице выше.

Применяйте именно такое количество куркумина, которое было исследовано.


Еще раз подчеркну:

куркумин относится к гормональным средствам, т. е. его активность зависит от концентрации.

При разумных концентрациях он оказывает положительное влияние на организм и отдельные клетки, но слишком высокая концентрация может вызывать вредные воздействия, даже гибель клеток.

Не следует превышать дозы, указанные в таблице, без крайней необходимости.

В случае изменения функции печени, желчевыводящих путей или наличия калькулятов в желчевыводящих путях использование куркумина или куркумы не рекомендуется.

Если Вы принимаете другие фармацевтические препараты, целесообразно обратиться за консультацией к врачу.

Покупайте куркуму от надежных производителей с органическим сертификатом.

ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ


Литература

  1. Kunnumakkara AB, Bordoloi D, Padmavathi G, et al. Curcumin, the golden nutraceutical: multitargeting for multiple chronic diseases. Br J Pharmacol. 2017;174(11):1325–1348. doi:10.1111/bph.13621
  2. Lao CD, Ruffin MT 4th, Normolle D, et al. Dose escalation of a curcuminoid formulation. BMC Complement Altern Med. 2006;6:10. Published 2006 Mar 17. doi:10.1186/1472-6882-6-10
  3. Ledda A, et al.(2012). Meriva(R), a lecithinized curcumin delivery system, in the control of benign prostatic hyperplasia: a pilot, product evaluation registry study. Panminerva Med 54: 17–22.
  4. Jenna E. Forsyth,  at al. Turmeric means “yellow” in Bengali: Lead chromate pigments added to turmeric threaten public health across Bangladesh. Environmental Research, 2019; 179: 108722 DOI: 10.1016/j.envres.2019.108722

 

 

Добавить комментарий