Влияние употребления кофе на смертность от всех причин
Автор: Афоня Радостный
Аннотация
Была обнаружена U-образная зависимость доза-ответ между употреблением кофе и смертностью от всех причин.Систематический обзор и метаанализ 17 исследований, включающих более миллиона (!) участников и 131 тысячу случаев смерти от всех причин показал, что употребление кофе от легкой до умеренной степени связано со снижением риска смерти от всех причин, особенно у женщин.
Максимальная защита была достигнута при 3—4 чашках кофе в сутки.
Ограничения
Трудно предсказать, сколько кофеина Вы получите в этих 3--4 чашках, ведь содержание кофеина в разных сортах кофе сильно отличается.
Что делать
Если Вы любите кофе, то продолжайте употреблять его в разумных пределах.
Но не думаю, что надлежит заставлять себя пить кофе, если он Вам не нравится.
Но не думаю, что надлежит заставлять себя пить кофе, если он Вам не нравится.
Источник(и)
Zhao, Y., Wu, K., Zheng, J., Zuo, R., & Li, D. Association of coffee drinking with all-cause mortality: A systematic review and meta-analysis // Public Health Nutrition, 2015,18(7), 1282-1291. doi:10.1017/S1368980014001438
Ссылка(и) на источник(и) в интернете