Влияние долгосрочного приёма добавок селена на смертность

Селен известен как элемент с двумя лицами по отношению к здоровью человека: как незаменимый микроэлемент для жизни и как потенциально токсичный микроэлемент.

Существует U-образная зависимость между концентрацией селена в крови и риском заболеваний. Оптимальный уровень селена способствует здоровью и долголетию.

Дефицит селена связан с многочисленными болезнями, поэтому понятно желание людей принимать добавки Se, чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем. Однако избыток селена опасен, поэтому вопрос о том, сколько Se надо принимать, очень важен и актуален.

Около 500 участников исследования принимали селен в течение 5 лет. Дозы были такие: 100, 200 или 300 мкг селена в день в виде дрожжей, обогащенных селеном или плацебо. Затем за участниками наблюдали на предмет смертности в течение еще 10 лет (всего 15 лет).

Дозы в 100 и 200 мкг/сут показали небольшое снижение смертности в течение периода. Доза селена в 300 мкг/день, принимаемая в течение 5 лет, увеличила смертность от всех причин.

________________________________________________

© Афоня Радостный, 2019. Перепечатка разрешается при условии обязательной ссылки на сайт NewsForLife.info