Тишина и здоровье Вашего мозга
Автор: Афоня Радостный
Аннотация
Два часа молчания ежедневно приводили к развитию новых клеток в гиппокампе (!!!) — ключевой области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями.Мы постоянно наполняем наши уши музыкой, телевизионными и радио новостями, подкастами и, конечно же, множеством звуков, которые мы создаём безостановочно в наших собственных головах. Подумайте об этом: сколько минут каждый день Вы проводите в полной тишине? Ответ, вероятно, такой: очень мало.
Шумовое загрязнение приводит к атакам кровяного давления и сердцебиению, а также ухудшает слух и общее состояние здоровья. Громкие шумы повышают уровень стресса, активируя миндалины мозга и вызывая выброс гормона стресса кортизола согласно научным данным.
Исследование на мышах обнаружило, что два часа молчания ежедневно приводило к развитию новых клеток в гиппокампе (!!!) — ключевой области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями.
Моменты тишины — ценный ресурс, которым обязательно надо пользоваться.
Ограничения
Что делать
Чтобы гарантированно получать новости для продлении Вашей жизни, добавьте наш адрес info@newsforlife.info в список Ваших контактов, адресную книгу или в список надёжных отправителей!
__________________________________________________________________________
Будьте здоровы, молоды, счастливы! Вечно!
_____________________________
© Афоня Радостный, 2019. Перепечатка разрешается при условии обязательной ссылки на сайт NewsForLife.info
Литература
Ссылки на источники в интернете