Связь смеси нескольких металлов со старением

Смесь металлов

А. Радостный, холистический системный аналитик

Понятно, что Вы, я, да и все другие обитатели планеты Земля вместе с пищей получаем смесь металлов, а не какой-то один. Также очевидно, что это может приводить к антагонистическим, синергетическим или аддитивным эффектам.

В пилотном исследовании [1] учёные оценили возраст по эпигенетическим часам и определили концентрацию в крови 22 металлов в качестве внутренних биомаркеров воздействия совокупности металлов.

Эпигенетические часы являются биохимическим тестом, который может быть использован для примерной оценки возраста. Тест основан на уровнях метилирования ДНК.

При этом наблюдались обратные U-образные зависимости смеси металлов при ускоренном старении.

Затем авторы решили выявить, какие именно металлы в смеси способствуют старению, а какие противодействуют:

Авторы полагают, что металлы, помеченные в рисунке красным цветом, более заметно влияют на старение. Повышение концентрации Va, Со, Zn и Ba способствует уменьшению эпигенетического возраста, тогда как рост концентрации Ni и As его увеличивает.

Однако более пристальное изучение рисунка позволяет дополнить эти выводы: можно увидеть выраженную U-образную кривую для Mg и Se.

В итоге авторы выделяют призовую тройку. Они считают, что ванадий, цинк и мышьяк могут быть основными участниками воздействия смеси металлов на старение. Ванадий и цинк препятствуют старению, а мышьяк его подстёгивает.

Что делать

Давайте по порядку.

Мне трудно представить, как можно безопасно регулировать содержание в крови ванадия или, тем более, мышьяка (обратите внимание, что речь идёт о «референсных значениях», а не о печальных отклонениях).

Кобальт, барий и никель тоже пока что малоисследованы.

В такой ситуации разумным будет подход минимизации повреждений. Если Вы обнаружите, что значения Ni, As в крови у Вас повышены, либо Va, Со, Ba заметно понижены, то,

во-первых, надо проанализировать Ваши источники пищи, воды, а также посуду и принять соответствующие меры;

во-вторых Вам надо непременно пересдать анализы через месяц, т.к. погрешность измерения микроэлементов весьма высока;

в-третьих, надо сделать анализ ногтей и волос, т.к. они отражают долговременный статус металлов.

Что же касается цинка, то подробную и ясную инструкцию Вы легко найдёте ЗДЕСЬ.

Также есть смысл ознакомиться с рекомендациями по оптимизации концентрации магния и селена.

Ещё ряд нутриентов сейчас в процессе анализа.

ОСТАВАЙТЕСЬ В КУРСЕ! Получите нашу бесплатную рассылку.

Будьте здоровы, молоды и счастливы. Вечно!

ПОДЕЛИСЬ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ С ДРУГОМ!

УЗНАЙТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НАУЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по теме.

Задайте вопрос, оставьте отзыв или комментарий.

ПРОДЛИТЕ ЖИЗНЬ: АЛГОРИТМЫ И МАНУАЛЫ

Источник

1. Xiao L, Zan G, Feng X, Bao Y, Huang S, Luo X, Xu X, Zhang Z, Yang X. The associations of multiple metals mixture with accelerated DNA methylation aging. Environ Pollut. 2021 Jan 15;269:116230. doi: 10.1016/j.envpol.2020.116230.

* Смесь металлов