Ширина распределения эритроцитов, риск смерти и что со всем этим делать
Аннотация
Ширина распределения эритроцитов (RDW) — параметр, который Вы можете легко узнать из общего анализа крови. Каковой можно сделать в любой поликлинике, даже сельской.
RDW используется для предсказания исхода многих заболеваний, а также общей смертности.
Недавно был обнаружен простой способ оптимизации RDW в целях продления жизни.
RDW и смертность
А. Радостный, NewsForLife.info
RDW и смертность
Ширина распределения эритроцитов (RDW — Red Cell Distribution Width) — простой и недорогой параметр, отражающий степень неоднородности объема эритроцитов (красных кровяных телец). Он широко исследован — за последние 10 лет в PubMed я обнаружил более 1,6 тыс. публикаций.
Примерно так ширина распределения эритроцитов (RDW) выглядит в общем анализе крови:
Обратите внимание, что в приведённом примере указано RDW CV, а не просто RDW. Такой показатель Вы увидите в большинстве результатов общего анализа крови.
В некоторых лабораториях определяют ещё RDW-SD. Отличия такие: RDW CV измеряется в процентах (см. картинку выше), а RDW-SD — в фл (фемтолитрах) и отражает разницу между максимальным и минимальным объемом клеток эритроцитов в исследуемом образце.
Повышенный RDW CV отражает вероятность неблагоприятного исхода различных расстройств, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, пневмония, хроническая обструктивная болезнь легких, печеночная и почечная недостаточность, а также при других острых или хронических состояниях [1, 2].
Проще говоря, чем выше RDW CV, тем хуже.
ТОП-10 самых простых методов продления жизни (угадай с одного раза: чьей жизни?)
RDW, смертность и антиэйджинг
Более высокие значения RDW CV тесно связаны с повышенным риском смерти [3]:
Авторы [3] полагают, что показатели смертности особенно увеличены у людей с RDW CV выше 13,4%.
Причём с возрастом необходимость оптимизации RDW CV усиливается, ибо с годами одно и тоже высокое значение RDW CV ассоциируется с резко возрастающим риском смерти [3]:
Напомню, что если повышенная RDW CV сопровождается лимфопенией (пониженное число лимфоцитов), то риск смерти ещё более возрастает. Детали см. ЗДЕСЬ.
Что делать
Необходимо снижать RDW CV ниже 13,4%.
Способ я обнаружил.
Выяснилось, что ширина распределения эритроцитов обратно связана с индексом омега-3 [4]. Т.е. чем выше индекс, тем ниже RDW CV.
Следовательно, надо принимать омега-3. О том, как выбрать правильную омега-3 см. ЗДЕСЬ.
Любопытно, что мой личный опыт подтверждает это! Когда я уменьшил приём омега-3, RDW CV реально вырос. А потом я начал принимать 6 г в день правильной омега-3 и RDW CV вернулся в оптимальный диапазон. Работает!
Будьте здоровы, молоды и счастливы. Вечно!
Ещё Полезные Рекомендации по этой теме
- Общий анализ крови: оптимальный уровень лейкоцитов (включая субпопуляции) в целях продления жизни.
- Общий анализ крови: гематокрит.
- Общий анализ крови: тромбоциты.
Источники
- Salvagno GL, Sanchis-Gomar F, Picanza A, Lippi G. Red blood cell distribution width: A simple parameter with multiple clinical applications. Crit Rev Clin Lab Sci. 2015;52(2):86-105. doi: 10.3109/10408363.2014.992064. Epub 2014 Dec 23. PMID: 25535770.
- Lippi G, Mattiuzzi C, Cervellin G. Learning more and spending less with neglected laboratory parameters: the paradigmatic case of red blood cell distribution width. Acta Biomed. 2016 Jan 16;87(3):323-328. PMID: 28112703.
- Patel KV, Ferrucci L, Ershler WB, Longo DL, Guralnik JM. Red blood cell distribution width and the risk of death in middle-aged and older adults. Arch Intern Med. 2009 Mar 9;169(5):515-23. doi: 10.1001/archinternmed.2009.11. PMID: 19273783; PMCID: PMC2765040.
- McBurney MI, Tintle NL, Harris WS. Omega-3 index is directly associated with a healthy red blood cell distribution width. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2022 Jan;176:102376. doi: 10.1016/j.plefa.2021.102376. Epub 2021 Nov 22. PMID: 34839221.
RDW и смертность RDW и смертность. RDW используется для предсказания исхода многих заболеваний, а также общей смертности.
