Пирамида личного антистарения
Пирамида антистарения
А. Радостный, NewsForLife.info
Пирамида антистарения
Имеет смысл посмотреть на ситуацию в целом, чтобы оценить, что мы можем сделать прямо сейчас для личного антистарения.
Не для Великой Борьбы со старостью в масштабах человечества, а только для персональной, индивидуальной Вечной Молодости.
Не как безликий боец на безграничном поле боя со смертью, а как отдельная Вселенная.
Не завтра, а сейчас.
Пирамида личного антистарения
Что же мы можем реально, фактически, действительно сделать для индивидуального противодействия старческой деградации?
Давайте построим пирамиду 🙂 .
Как обычно, в основание пирамиды заложим базовые аспекты, а затем начнём надстраивать.
Физиология: база бытия
Вы, конечно, не только тело, но Вы оператор своего тела. Не факт, что Вы можете существовать вне Вашего тела. А раз так, то первейшая Ваша обязанность перед самим собой — обеспечить качественное функционирование Вашего тела.
Любое улучшение начинается с приведения в порядок уже имеющегося. Поэтому Ваше антистарение будет успешным, только если базируется на отлично функционирующим теле.
Еда, вода, сон, свет, движение — без этого невозможно не только оставаться молодым, но даже просто жить. Это базовые кирпичики нашего бытия как биологических существ, соответственно, это параметры, на которые опирается антистарение.
Мы с Вами уже начали подробно и вдумчиво анализировать эти базовые элементы.
Оптимальное питание — ЗДЕСЬ.
Вода — материал в процессе подготовки. Оставайтесь с нами
Оптимизация сна — ЗДЕСЬ.
Свет — важный элемент поддержания природных ритмов тела. Материал о влиянии света на продление молодости ЗДЕСЬ.
Движение — немного о движении ЗДЕСЬ.
Психология: я — взбунтовавшийся биоробот!
Давайте посмотрим правде в глаза. Ваше развитие на уровне тела (физиологии) мало зависит от Вас. Автономно от Вашей воли, из младенца Вы превращаетесь в ребёнка, затем в подростка, потом в юношу… (здесь остановимся 🙂 ). Такова заданная программа и Ваше тело безоговорочно и покорно выполняет коды. В этом смысле Вы, безусловно, робот, биологический робот.
Стандартный человек также и на уровне ментальном, на уровне психики остаётся роботом, послушно выполняющим заданную программу. В тридцать лет он думает и чувствует, как тридцатилетний, в полтинник — как забронзовевший пятидесятилетний, а на седьмом десятке — как убелённый сединами тупой старец.
Но ведь здесь ситуация иная!
Никто и ничто не может заставить Вас думать и чувствовать себя постаревшим!!!
Идите против программы! Даёшь бунт биоробота!
Оставайтесь вечно молодым!
Я прямо-таки настаиваю, чтобы на метальном и психическом уровне Вы затормозили время на уровне 15—20 лет. Лучше 15.
Пятнадцать лет — это период юношеского максимализма, это «буйство глаз и половодье чувств».
Мыслите себя пятнадцатилетним и наплевать на то, что думают вокруг!
Я себя именно так и чувствую и что забавно, некоторые женщины (они ведь более чуткие, чем мужчины) видят это. Дважды сталкивался, когда женщины точно оценили мой внутренний возраст.
Женщинам, кстати, значительно сложнее ощущать себя внутри юной. Социум на них давит на них колоссально, совсем не так, как на мужчин. Вспомните хотя бы английскую пословицу: «Мужчине столько лет, на сколько он себя чувствует, а женщине — на сколько она выглядит».
Ну да, дорогие дамы, вам намного труднее. Намного. Но это не значит, что невозможно. Возможно. Достижимо. А на давление социума наплевать, растереть и забыть. И достаньте, наконец, эту пятнадцатилетнюю красотку, какой Вы были, есть и будете. Всегда.
Всё, что происходит — происходит к лучшему
Оптимизм — база антистарения на психическом поле. Тридцатилетнее (!) исследование показало, что самые оптимистичные мужчины и женщины живут дольше на 11—15% (т.е. на 7—10 лет!) и имеют на 50–70 процентов больше шансов достичь 85-летнего возраста по сравнению с наименее оптимистичными группами.
Как любой другой навык, оптимизм можно и нужно тренировать и усиливать. Просто для примера: использование позитивных слов.
Куй счастье
Куём мы счастия ключи. Песня
«Было бы счастье, а дни впереди». Эта русская пословица удивительно отражает научные данные: счастливые люди живут на 10 лет дольше! (Подробности и советы см. в моей книге).
Счастье можно и нужно ковать. Те, кому посчастливилось 🙂 побывать на моём тренинге о технологиях счастья, знают, что имеется более 50 трюков, лайфхаков и алгоритмов для повышения уровня счастья.
«Если хочешь быть счастливым — будь им!» — учил нас ВЕЛИКИЙ ВОЖДЬ И УЧИТЕЛЬ.
(Я имею в виду Козьму Пруткова, а Вы о ком подумали? 🙂 )
Счастье — это не состояние, а процесс. Поэтому прилагайте осознанные усилия, чтобы стать счастливее.
В моём ежедневном плане есть такое задание: «Почувствовать себя сегодня счастливым не менее трёх раз».
Ничего сложного в этом нет. Просто возьмите и почувствуйте.
Прямо сейчас!
Знать!
Чтобы действовать, надо знать как действовать. Поэтому различные анализы (крови, волос, ногтей, мочи и др.), а также медицинские чекапы и обследования всех органов тела являются обязательным элементом анти-эйджинга. Как Вы сможете оптимизировать состояние тела, если Вы не ведаете каково это состояние?
Кстати, именно затраты на анализы и обследования являются основной статьёй расходов при индивидуальном антистарении.
Мало знать, надо действовать
Я встречал маститых геронтологов, много знающих, но мало действующих. В итоге выглядевших не то что моложе, а даже старше паспортных лет.
В зачёт идут только действия.
Что мы можем сделать прямо сейчас?
На базе анализов мы обязаны принимать недостающие телу вещества. Подробные инструкции ЗДЕСЬ.
На базе обследований и чекапов мы обязаны действовать совместно с квалифицированными врачами для искоренения выявленных проблем и проблемок.
Информация
Поскольку каждый день появляются новые научные работы, связанные с антистарением, то наш долг (перед самим собой) оставаться в курсе. Важно ведь не упустить возможность улучшить своё состояние! Не упустить! Не пропустить!
Контакты
Будда говорил: «Сангха важнее, чем гуру». Т.е. сообщество единомышленников значимее, чем просвещённый учитель.
Это действительно так. Исключительно важно максимально часто общаться со сподвижниками в борьбе за Вечную Юность, а не с кислотными сторонниками социума, упорно толкающими Вас к стандартному сценарию старения на всех уровнях.
Игнорируйте, удаляйте из своего круга людей, зацикленных на всеобщности старческой деградации, ищите защитников Вечной Юности, адептов антистарения!
Прекрасное далёко…
Генные и прочие теоретически возможные энхансеры пока (пока!!!) не рассматриваем.
Фундамент
И ещё.
Есть ещё две вещи, исключительно важные для личного антистарения.
Их не видно на пирамиде, ибо это фундамент.
Вот эти две фундаментальные особенности.
Ум.
Воля.
Что делать
Будьте здоровы, молоды и счастливы. Вечно!
И ещё.
Дорога под названием «потом»
Ведёт в страну с названьем «никогда».
Погрязнув в словоблудии пустом
Досрочно попадаешь в «никуда»…
