Получи книгу

Стань Практиком Продления Жизни

СВЕЖИЕ НОВОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ

23/11/2021
Метаанализ 41 исследования показал, что высокое потребление α-линоленовой кислоты — одной из омега-3 кислот — связано с более низким риском смерти от всех причин, особенно от болезней сердца и кровеносных сосудов.
15/11/2021
Снижение лёгочной функции с возрастом является фактором риска общей смертности и сердечно-сосудистых событий. Нам это надо? Начинаем укреплять лёгкие, прямо сегодня.
13/11/2021
Многочисленные исследования влияния поливитаминов на здоровье противоречивы. Но! Все они носят наблюдательный характер. Однако плацебо-контролируемое исследование показало несомненную пользу поливитаминов для мозга.
08/11/2021
Я неоднократно писал о том, что так называемые «нормы» (референсные значения) анализов, которое мы получаем из лабораторий, вызывают определённые сомнения. Поэтому есть смысл прилагать усилия по уточнению этих «норм». В частности, сравнивая с результатами, полученными независимыми исследователями.
Токсичные металлы в крови — штука заведомо вредная. Поэтому если независимые исследователи демонстрируют результаты, отличающиеся от российских, нам надо задуматься.
29/10/2021
Большая команда исследователей из Токийского университета предложила простой и приятный способ снизить уровень глюкозы после еды.
15/10/2021
Ответ на этот вопрос дало рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование с параллельными группами.
13/10/2021
Итак, Вы ведёте здоровый образ жизни, принимаете полезные БАДЫ и вдруг… вдруг Вас сбивает трамвай, поскольку "Аннушка уже разлила масло". Кажется, что это случайность, но это не вполне так. Существуют вполне конкретные ситуации, беременные повышенным риском. Если мы хотим жить долго и счастливо, то мы просто обязаны уметь (уметь!) избегать их. Риск-менеджмент — непременная часть комплектации долгожителя.
05/10/2021
Пятидневное голодание облегчает метаболический синдром и улучшает ряд биомаркеров старения.
04/10/2021
Во всяком случае, так его называют некоторые учёные.
Приём спермидина даёт много плюсов: укрепляет мозг и сердце, восстанавливает циркадные ритмы, защищает от рака. Продлевает жизнь!
Хотя на рынке отсутствуют добавки от надёжных производителей, содержащие спермидин, но мне удалось откопать в научной литературе простой и безопасный способ майнинга спермидина! Воспользуйтесь им немедленно!
21/09/2021
Крупномасштабное медицинское обследование населения выявило 30 факторов риска, отнимающих от одного до десяти лет жизни по отдельности. И 20+ лет в комбинации… :-(((
Вы обязаны (обязаны!!!) избежать этого. Живите дольше!