Не завтракать опасно для Вашей жизни

Автор: Афоня Радостный

Аннотация

Пропуск завтрака связан со значительно повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (87%!) и общей смертности (20%)

Исследователи из Американского колледжа кардиологов использовали собственные данные о 6550 американцев в возрасте от 40 до 75 лет, собранные между 1988 и 1994 годами, которые не имели сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Состояние здоровья участников было проанализировано до 2011 года.

После корректировки с учётом возраста, пола, расы / этнической принадлежности, социально-экономического статуса, факторов питания и образа жизни, индекса массы тела и факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний исследователи пришли к выводу, что люди, которые не завтракали, имели на 87% более высокий риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто ел завтрак каждый день. Они же имели на 20% больший риск общей смертности.

Пропуск завтрака корреспондировал с независимой от стресса гиперактивностью на оси гипоталамус-гипофиз-надпочечник из-за более длительного периода голодания, что приводило к повышению кровяного давления по утрам.

Отсутствие завтрака было связано с повышенным риском ожирения, повышенного уровня холестерина, высоким кровяным давлением, диабетом 2 типа, метаболическим синдромом и сердечными заболеваниями.

Ограничения

Пропуск завтрака может быть поведенческим признаком нездорового питания и образа жизни.

Что делать

Завтракать.

Подпишитесь на новости

Чтобы увеличить вероятность успешной доставки новостей о продлении жизни, добавьте наш электронный адрес info@newsforlife.info в список Ваших контактов, адресную книгу или в список надёжных отправителей!

Будьте здоровы, молоды, счастливы! Вечно!

_____________________________

© Афоня Радостный, 2019. Перепечатка разрешается при условии обязательной ссылки на сайт NewsForLife.info

Источник(и)

Shuang Rong at al. Association of Skipping Breakfast With Cardiovascular and All-Cause Mortality // Journal of the American College of Cardiology. Volume 73, Issue 16, April 2019. DOI: 10.1016/j.jacc.2019.01.065.

Добавить комментарий