Диетические хронобиотики: краткий обзор
Аннотация
Натуральные, природные вещества помогут Вам стабилизировать циркадный ритм, искажённый современным образом жизни.
Хронобиотики
А. Радостный, NewsForLife.info
Хронобиотики
Вы прекрасно знаете, что многие процессы в нашем теле происходят с 24-часовой периодичностью, отражающей цикл изменения окружающей среды.
Сбой циркадных ритмов типичен для городского жителя. И он сопровождается неблагоприятными изменениями в здоровье.
Причём с возрастом — увы — такие сбои накапливаются и усиливаются.
Поэтому хотелось бы корректировать циркадную дисгармонию, причём желательно мягко и с минимальными побочными эффектами.
Здесь сразу на ум приходят разные травы и другие натуральные вещества.
И действительно, природа даёт нам такую возможность.
Небольшая, но очень интересная и сильная команда китайско-американских учёных (включающая, с одной стороны, руководителя научной лаборатории шаблонов формул традиционной китайской медицины, с другой стороны, шефа лаборатории нутрицевтиков и функциональных продуктов питания, а также — видимо для баланса ☺ — диетолога из университета Нью-Джерси) подготовила обзор хронобиотиков — натуральных ингредиентов, способствующих нормализации циркадных ритмов [1].
Сразу скажу, что в этом обзоре не все потенциальные хронобиотики; по мере поступления новых данных мы будем пополнять его.
Привожу список в удобной табличной форме. Хочу подчеркнуть, что большинство исследований хронобиотиков выполнено не на людях.
