Пси-антиэйджинг

Активная любовь, уважение и признательность к своему телу способствуют состоянию довольства и благополучия, тем самым мощно укрепляют здоровье и продлевают жизнь. К сожалению, подавляющее большинство людей немножко недолюбливает своё тело, тем самым нанося себе ущерб. Недостаток любви к собственному телу негативно проявляется как на уровне социальных контактов, так и на уровне здоровья. Между тем вполне возможно научиться любить своё тело. Это и приятно и выгодно.

Мышечная слабость находится в мозге! Физическая слабость при старении может быть вызвана, по крайней мере, частично, нарушениями функций мозга и нервов, а не изменениями самих мышц.

С возрастом деградирует не только тело, но и психика. Абсолютное большинство людей забывает об этом. Если Вы не предпринимаете решительных мер для омоложения психики, то Вы убыстряете своё старение. Между тем, научные данные демонстрируют, что через психику можно не просто отдалить старость, но даже и омолодить тело.

Определённые черты личности защищают структуры мозга от возрастной нейродегенерации и болезни Альцгеймера.

Исследователи обнаружили, что образование оказывает более сильное влияние на здоровье и долголетие, чем целенаправленные поведенческие или медицинские вмешательства в зрелом возрасте.

Два часа молчания ежедневно приводили к развитию новых клеток в гиппокампе (!!!) — ключевой области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями.

Исследователи обнаружили, что оптимисты живут дольше и для них вполне реально достичь «исключительного долголетия», то есть возраста 85 лет и старше. Оптимизм — мощный независимый РЕСУРС продления жизни.  Им можно и нужно уметь пользоваться.

Сильный стресс приводит к уменьшению продолжительности жизни. Причём даже положительные эмоции могут быть не очень полезными — если они зашкаливают. И наоборот, небольшие отрицательные эмоции могут приносить пользу, наращивая Вашу психологическую силу.

Книга известного геронтолога В.И. Донцова сочетает личные наблюдения и практики с анализом психотехник различных эзотерических школ. Направленность -- достижение Вечной молодости и Бессмертия, как это трактуется в древних восточных и иных школах. Также рассматривается научный взгляд на природу старения и анти-возрастные практики.

Быстрая реакция + медленное расслабление сокращают жизнь. Также, как и негативизм, в том числе скрытый.