Оптимизация психики
Два часа молчания ежедневно приводили к развитию новых клеток в гиппокампе (!!!) — ключевой области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями.
Утренняя зарядка средней интенсивности улучшает Ваши умственные способности, такие как принятие решений, в течение всего дня!
Два исследования (одно из них — с участием элитного подразделения по борьбе с терроризмом) показали, что экстракт мяты Neumentix улучшает когнитивные функции.
Метаанализ показал, что сладкие напитки и сладкая еда не только не улучшают настроение, но даже могут может сделать людей менее бодрыми и более уставшими.
Широко распространённое мнение о том, что музыка способствует творчеству. Исследователи утверждают, что музыка имеет противоположный эффект.
Нет смысла длить и длить несчастную жизнь. Продление жизни должно обязательно сопровождаться увеличением уровня счастья. Поэтому на нашем сайте мы уделяем этому огромное внимание.
Интроверты, как правило, менее счастливы, чем экстраверты. Но это можно изменить!
Пищевые добавки с лютеином, зеаксантином и мезо-зеаксантином могут сделать Вас умнее и внимательнее.
Небольшая прогулка в городском парке или сквере (при соблюдении простых рекомендаций) резко повысит Ваше настроение.
Исследователи обнаружили, что оптимисты живут дольше и для них вполне реально достичь «исключительного долголетия», то есть возраста 85 лет и старше. Оптимизм — мощный независимый РЕСУРС продления жизни. Им можно и нужно уметь пользоваться.
Сильный стресс приводит к уменьшению продолжительности жизни. Причём даже положительные эмоции могут быть не очень полезными — если они зашкаливают. И наоборот, небольшие отрицательные эмоции могут приносить пользу, наращивая Вашу психологическую силу.