Еда / Вода
Некоторые добавки и искусственные подсластители могут изменять микробный состав, причём изменённый профиль похож на тот, который наблюдается у людей с воспалительными заболеваниями кишечника или ожирением.
Пик выделения грелина в середине вечера (около 20 часов) и спад при пробуждении объясняет сильное биологическое стремление есть ночью.
Употребление кокосового масла приводит к значительному увеличению уровня «плохого» холестерина.
Чем чаще Вы пьёте молоко с высоким содержанием жира (или употребляете иные жирные молочные продукты), тем короче Ваши теломеры.
Анализ опубликованных исследований различных диет привёл к разочаровывающему результату: подавляющее большинство исследований сделано просто отвратительно.
Регулярное употребление острого перца чили было связано с более низким риском смерти от любой причины независимо от факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний или соблюдения диеты.
Короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) очень важны для сохранения молодости, для продления жизни. Но не все пищевые волокна в равной степени способны стимулировать выработку КЦЖК.
Пропуск завтрака связан со значительно повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (87%!) и общей смертности (20%)
Метаанализ показал, что сладкие напитки и сладкая еда не только не улучшают настроение, но даже могут может сделать людей менее бодрыми и более уставшими.
Исследование показало, что вполне конкретные овощи / травы / фрукты весьма способствуют здоровью Ваших костей! Наслаждайтесь с пользой для здоровья!